【调教之岛】（31-40） (第24/36页)

夯果的资源有限，所以训练过程中女孩们都不会被灌下利尿剂之类的，

    当然这并不意味着她们憋的就轻松了，反而大量的水源更是加重了她们的负担，

    晨跑过后６点半左右，所有女孩子就要开始训练耐力，她们会只穿袜子进入一件

    木地板的教室，所有人原地跪坐好，屁股压在脚上，双手放在腿上，头部要放一

    颗苹果，每跪５分钟可以起立休息分钟，一共有两个小时。

    如果轮结束后头上的苹果没有掉，那就可以将这个苹果吃掉，如果掉了，

    则掉一次就要喝５ｌ的水，训练中用专门量好的杯子来节水，刚刚好是５

    ｌ，而且训练的房间里空调的温度很低，在一般情况下不会出汗，所以喝

    下的水大部分都会进入膀胱，也不可能有女孩子有投机取巧的机会了。4Ｖ4ｖ.ō

    两个回合结束，大约点３左右，女孩子们就要去吃早饭了，简简单单的

    一些杂粮和小水果，却还要被残忍的木塞堵着尿道，憋着整宿的尿液吃饭，所以

    早饭过后所有女孩都可以尿５ｌ，这也是在训练基地中可以尿出的极限了。

    早餐的释放过后，便是一上午的课，从９点到２点一共３节，每节课５

    分钟和分钟休息时间，课前５分钟每个女孩要喝下升的水，喝不完的整节

    课要跪着上，并且还要喝双倍的水，一上午加起来每个女孩都至少喝了３升的水

    了。

    中午的午饭也很简单，二菜一汤和米饭，没有rou吃，菜还是一个辣一个咸，

    汤也是非常的咸，午饭期间可以节水来喝，饭后根据上午的表现尿ｌ—

    ５ｌ的尿后有半个小时的休息时间，休息完从点到３点