第51章云师姐心中欢喜，助三人锻体培元 (第2/4页)

五个境界。

    之所以叫固元，就是淬炼固守本元的意思。

    凝练真气，只有到达了筑基境界以后，真气固元，修出真元。

    本身以外可以达到虚无境界，将自然之力化为守护rou体的真元之力。

    这个过程，需要千锤百炼。

    凡事开头难，只有度过了第一步聚气与皮rou极限突破便可达到固元初境。

    真气不断凝练，从最初薄薄的一小层，只是多了皮层微弱保护到升华为身体固有真元之力。

    与凝聚出来的保护屏障不同的是，屏障需要不断用灵力维持，而锻体后的真元凝聚却可以成为锻体后自身携带的，如彼之盔甲附着于身。

    所以，云莺儿给他们规划了修炼步骤。

    早上是修真聚元的最佳时机，凝聚真元，辅助以晶石。

    晶石可以通过击杀妖兽获取，也可以在集市上购买。

    当然了，晶石这种宝贝，不但可以提升锻体境界，也可以提升修炼境界。

    吸收晶石来辅助修炼，对于修真弟子来说是最佳物品。

    只不过晶石价格昂贵，一块最普通的白晶石都需要一千块下品灵石。

    中午至黄昏时分，是淬炼rou体的最佳时间。

    三人必需环山负重奔跑整整一个时辰，外加云莺儿给他们独家培养的五禽修炼法。

    五禽修炼法是根据五种动物的形态演变发展而来。

    辅佐以口诀：左首为先、动作稳健，身随息动、息住身转，以身为舟、载意而至。

    这种修炼法，在锻体阶段，任何一个境界都有效。

    也是最基础的动作修炼。