重生之女神养成系统 第180节 (第2/6页)

加她的肌rou力量。

    严国安想着想着一套长期的增肌训练计划开始慢慢浮现在他的脑中。

    但是，从这么多年的教学经验来看，这种柔柔弱弱的女生一般都不愿意增肌。

    总觉得一身肌rou不好看。等一会就让她感受一下力量的悬殊，进而再教导一下格斗最重要的就是力量，最后再推出他的长期增肌训练计划，也许她就接受了。

    拿定主意后，他叫停了正在练习的姜羽柔。

    “嗯，姿势是练的不错，但是格斗，光有姿势是不行的，还是要注重实战。

    自由搏击最核心的点就是在实战中根据战况灵活调整。

    这样吧，你就先用你昨天学的几个组合拳向我进攻，我能就用刚才教你的几个防守的方式，给你展示一下怎么灵活应用。”

    “好。”

    姜羽柔立刻摆出格斗式的姿势，向严国安发出一记直拳。

    严国安右手向左拍击，一下就把姜羽柔的直拳的拍开，姜羽柔一个踉跄向一边倒去。

    “没吃饭吗？一点力气也没有？”严国安摆出一副教练应有的派头。

    姜羽柔晃了晃身子，站定后回过头来：“我不知道要用力啊。我以为只是拆解一下招式而已。”

    “当然要用力啦。格斗格斗，不用力气，打什么架？又不是表演。”严国安板着脸教训道。

    “那好吧。那我就用力了。”

    说完，姜羽柔再一次摆出格斗的姿态。

    牙根一咬向着严国安伸出左手，一记左摆拳向严国安打去。

    严国安迅速举起手套挡住了姜羽柔的这一记左摆拳。

    他